Há quem diga que a vida à beira-mar fica mais leve. Mas será que essa lógica também se aplica à corrida? Os estímulos visuais a poucos metros do mar costumam ser mais agradáveis do que o asfalto e os blocos de concreto que dominam a maioria das grandes cidades brasileiras, porém a exigência física das […]
Dicas
Na palma da mão – O aplicativo que promete ser seu novo treinador virtual.
A gente está cansado de saber que o melhor jeito de evoluir na corrida é com um bom treinador. Mas se você está sem grana para contratar um ou sem tempo para treinar com o grupo, hoje começam a surgir alternativas que prometem trazer algum tipo de acompanhamento. Uma delas é o aplicativo para celular […]
8 exercícios educativos para melhorar sua postura.
Os exercícios educativos são importantes para o desenvolvimento do movimento da corrida. Com eles, você ganha melhor postura e, consequentemente, economiza energia nas suas passadas. A seguir, selecionamos oito exercícios educativos. Confira! Skiping alto OBJETIVO: correção e eficiência da passada na hora da atividade. EXECUÇÃO: corrida parada elevando o joelho até a altura […]
TOP-5 BIKES DE TRIATHLON
Com uma infinidade de modelos de bikes, qual é o melhor investimento? A dúvida é normal e depende do que você elenca como prioridade – performance, peso ou inovação?
Para ajudá-lo a escolher seu modelo, selecinamos os melhores modelos de acordo com alguns critérios. Confira a seguir os cinco melhores modelos de triathlon.
DORES DO DIA SEGUINTE.
Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa existir a dor depois do treino para o estímulo do exercício ser efetivo? Praticamente todos aqueles […]
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