O sistema de suspensão é essencial para que o ciclista possa pedalar por terrenos acidentados e não perder sua performance. Cada tipo de sistema de suspensão pode atender a necessidades específicas, gerando maior conforto para o usuário mesmo em relação a impactos e trepidações. – Suspensão Traseira: A principal função da suspensão traseira da bicicleta […]
Dicas
QUAL MELHOR CARBOIDRATO INTRA-TREINO?
Gel, bananada, mel, rapadura? Qual é o melhor carboidrato intra-treino? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É muito comum ouvir no consultório: “Não aguento mais tomar gel!!!”. Uma pergunta interessante que posso lançar: “Será que precisa ser o Gel a fonte de carboidrato intra treino/prova?” ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Podemos sim ter em mãos outras opções, mas devemos pensar em algumas considerações importantes.☺⠀ […]
A IMPORTÂNCIA DA FISIOTERAPIA PARA OS CORREDORES.
A corrida é um esporte que teve crescimento significativo nas últimas décadas, tanto por atletas profissionais como amadores. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Além de trazer vários benefícios à saúde, também é uma atividade simples de ser praticada, não custa caro e ainda rende várias amizades. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Entretanto, cuidados são necessários para evitar lesões, entre eles exercícios de fortalecimento […]
A importância da escolha do tênis certo!
No momento em que se decide pelo tênis certo é impossível não pensar na atividade que se irá realizar, correto?⠀ ⠀ Para compreender melhor a escolha do modelo ideal, é necessário, primeiramente, identificar o seu tipo de pisada, o tamanho do pé e também a forma que este possui.⠀ ⠀ Cada detalhe com o intuito […]
Piscina e mar aberto: Saiba as principais diferenças!
A piscina é um ambiente totalmente controlado, com temperatura da água em torno de 25 graus. Em qualquer competição, em qualquer lugar do mundo você encontrará esta temperatura da água, o que não ocorre em águas abertas, onde esta variação é muito grande.⠀ ⠀ Além disso, nas águas abertas temos os ventos, as ondulações e […]
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3 PASSOS PARA MELHORAR SEU SISTEMA IMUNOLÓGICO.
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FISIOTERAPIA PARA CICLISTAS
A fisioterapia é uma grande aliada para os ciclistas!⠀ Devido ao repetido movimento e variada intensidade, a maior incidência de