Ao sair sozinha pelas estradas com a Safira, (minha pequena van), a pergunta que mais escuto é: Você não tem medo? Uma das coisas que aprendi é tentar diferenciar o medo irreal do medo real. O que é isso? Foi num livro sobre treinamento de escalada que descobri a diferença entre medo real e irreal. […]
Month: março 2018
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Conforme o ritmo do corredor aumenta, necessidade de absorver oxigênio também cresce Respirar bem e corretamente durante a corrida faz toda a diferença, pois o aparelho respiratório atua associado ao sistema cardíaco. Conforme o ritmo vai se intensificando, aumenta também a necessidade de absorver maior quantidade de oxigênio, para que o cansaço não interrompa o […]
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