Você tem dúvidas de quando aplicar gelo ou calor depois de uma lesão, queda ou dor muscular? ⠀⠀ Essas são as principais formas utilizadas para o alívio de dores, especialmente as que resultam de lesões e traumas durante a prática de esportes. ⠀⠀ ⠀⠀ Mas quando usar um e quando usar o outro? Ou quando […]
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Boca saudável
Você tem visitado seu dentista com regularidade? Não? Sabia que a sua saúde bucal interfere no rendimento rendimento físico? Diversos pesquisadores já comprovaram a influência da higiene e cuidados com os dentes e gengivas no rendimento de pessoas ativas e atletas. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, mostrou que 55% dos atletas tinham […]
Descubra seus Talentos e Pontos Fortes e seja mais Feliz e Produtivo.
A Psicologia Positiva nos ensina que o autoconhecimento leva à descoberta dos Talentos e Pontos Fortes e, assim, nos tornam mais felizes e produtivos. Talentos são aqueles traços ou características que nascem com você e repetidamente é manifestada, com alegria e êxito. Quando você potencializa seus Talentos eles se tornam Pontos Fortes que […]
8 exercícios educativos para melhorar sua postura.
Os exercícios educativos são importantes para o desenvolvimento do movimento da corrida. Com eles, você ganha melhor postura e, consequentemente, economiza energia nas suas passadas. A seguir, selecionamos oito exercícios educativos. Confira! Skiping alto OBJETIVO: correção e eficiência da passada na hora da atividade. EXECUÇÃO: corrida parada elevando o joelho até a altura […]
Por que Renovatio
RENOVATIO (do Latim Renovação)
A RENOVATIO nasceu com a proposta de renovar o atual cenário do mercado esportivo, dos conteúdos, ideias, atitudes, desenvolvimento, compartilhamentos e lucratividade.
Nossa filosofia é pautada em atuar com duas modalidades esportivas: Corrida e Triathlon.
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