A resposta é sim!!!⠀ ⠀ A mulher pode correr durante a gravidez, desde que tenha uma gestação normal, seja praticante da modalidade há certo tempo e, principalmente, seja liberada pelo médico, pois só ele conhece o histórico da sua paciente⠀ ⠀ Mas se você optar por continuar se exercitando, prepare-se: certamente sentirá algumas mudanças durante […]
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A importância da escolha do tênis certo!
No momento em que se decide pelo tênis certo é impossível não pensar na atividade que se irá realizar, correto?⠀ ⠀ Para compreender melhor a escolha do modelo ideal, é necessário, primeiramente, identificar o seu tipo de pisada, o tamanho do pé e também a forma que este possui.⠀ ⠀ Cada detalhe com o intuito […]
É hora de mudar? Benefícios de variar o treino de corrida
Quantas vezes você mudou ou variou o seu treino de corrida, o terreno, a velocidade ou a inclinação? Muitos corredores têm o hábito de fazer sempre o mesmo treino, no mesmo lugar, do mesmo jeito; e esquecem que para evoluir o corpo precisa de estímulos diferentes. Quando fica muito fácil correr certa distância ou ritmo, provavelmente é […]
Rabdomiólise: exagero nos treinos pode causar o problema
Rabdomiólise é um nome estranho para um problema de saúde bastante grave. O nome da patologia (rabdo significa estriada, mio musculatura e lise destruição) faz menção à “destruição” da musculatura estriada, que pode acontecer pela prática excessiva de atividades físicas de alta intensidade. No entanto, é importante ressaltar que a rabdomiólise não é exclusivamente causada pelo esforço físico […]
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