Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa existir a dor depois do treino para o estímulo do exercício ser efetivo? Praticamente todos aqueles […]
5 APPs FITNESS PARA O SEU TREINAMENTO
Aplicativos para telefone celular são ferramentas cada vez mais presentes na vida de quem se exercita. Como existem muitas opções, fizemos uma seleção dos apps fitness mais legais, perfeitos para você treinar e cuidar do seu corpo e da sua saúde. canada goose 5 APPs Fitness para o seu treinamento: canada goose MyFitnessPal […]
Aquarunning, uma forma diferente de treinar.
A aquarunning é uma modalidade que há anos surgiu na Europa e Estados Unidos, mas não alcançou popularidade suficiente que fizesse o esporte se estender para o resto do mundo. Geralmente, explicar o esporte é muito simples: correr embaixo d’água (o corpo, já que a cabeça permanece na superfície). A ideia é não tocar […]
Netshoes anuncia 2ª edição da Fun Race.
A 2ª edição da Netshoes Fun Race já está com inscrições abertas! A prova acontece no dia 23 de abril e terá duas opções de percurso: 6 km e 10 km. A largada será às 7h na região do Parque do Ibirapuera, em São Paulo. A expectativa é que a corrida reúna cinco mil participantes […]
Transição no Triathlon: dicas para ganhar agilidade.
Tirar rapidamente a roupa de borracha, montar e descer da bicicleta em movimento e calçar os tênis com agilidade são habilidades fundamentais aos triatletas competitivos — mas que frequentemente passam despercebidas no dia a dia. Incorpore as práticas a seguir à sua rotina e constate que não é preciso fazer treinos propriamente ditos para ganhar […]