Aprenda a identificar e corrigir erros na alimentação através dos benefícios da Nutrição Esportiva Nutrição e Esporte são áreas que se complementam e é difícil pensar em um sem abordar o outro. Muitas vezes, uma alimentação equilibrada não é suficiente para deixar o indivíduo saudável sem um exercício físico adequado. E para um atleta, é de […]
Ser em essência e maturidade
Por Carlise Lima Tem algumas frases que a gente escuta ou lê, num período da vida em que nos encontramos mais amadurecidos, que causa até estranheza. “Dá para perceber sua essência!”, “Você é uma pessoa autêntica” , “Você é muito verdadeira” e por aí vai… são algumas das frases que ouço e falo obviamente, quando […]
INTUIÇÃO – a verdadeira voz da alma
Não há bênção maior que uma mãe possa dar a filha do que uma confiança na veracidade da sua própria intuição. A intuição é transmitida de pai pra filho da forma mais simples. Você tem um bom raciocínio. O que você acha que está por trás disso tudo? A intuição prevê a direção mais benéfica […]
Retribua!
Por Carlise Lima Incrível… por vezes nem nós sabemos a importância que algumas pessoas têm na nossa vida, e só nos damos conta disso na iminência de perdê-los. Algumas vão ocupando um espaço de mansinho, na medida em que vamos nos abrindo e permitindo que o outro nos conheça um pouco mais, e que alegria […]
4 dicas para você fazer seus primeiros 4K!
Normalmente os 5 km são porta de entrada para muitos no mundo da corrida. Mas também há percursos alternativos, como os de 4 km, para quem quer iniciar no esporte. Separamos a seguir algumas dicas para você colocar a preguiça de lado e começar a correr! 1. Sem pressa! Você não precisa começar de primeira […]