A resposta é sim!!!⠀
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A mulher pode correr durante a gravidez, desde que tenha uma gestação normal, seja praticante da modalidade há certo tempo e, principalmente, seja liberada pelo médico, pois só ele conhece o histórico da sua paciente⠀
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Mas se você optar por continuar se exercitando, prepare-se: certamente sentirá algumas mudanças durante a corrida, pois o aumento de peso gradativo sobrecarrega um pouco joelhos, quadris e tornozelos.⠀
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Além disso, o centro de gravidade fica alterado, projetando a barriga para frente e, consequentemente, sobrecarregando a lombar.⠀
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Porém, como o ganho de peso deve ser gradual, o corpo se adapta facilmente a essas alterações. Fazendo com que a sensação durante a corrida e pós-treinos seja satisfatória para a mãe e para o bebê.⠀
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Mantenha-se saudável!😉⠀