Momento de preparação importante para formação e concepção de um ser humano. Esse milagre que Deus criou. Realizado pela junção do ovulo feminino e o espermatozoide masculino, do casal que irá inaugurar uma família e formará vínculos afetivos.
Essa preparação precisa ser olhada com seriedade, pois vai interferir na combinação genética desse bebe ou bebes que vão carregar essas informações até a 3° ou 4° geração, traçando a história familiar. É muita responsabilidade, né?!
Então é necessário que o casal se cuide antes da fecundação – ou melhor, quem esta tentando engravidar deve ter atenção na sua saúde mental, emocional e nutricional. Essa preparação pode começar de 4 a 6 meses antes. Iniciando pelos cuidados com essa mulher quem vai conceber esse bebe.
É fundamental a participação do seu parceiro, cuidando sempre do vinculo de amor entre o casal, propiciando segurança para essa futura mamãe. Assim ela estará com a autoestima boa e emocionalmente bem.
Mais adiante, a adequação de um estilo de vida saudável, como a introdução da atividade física de rotina e a nutrição adequada, se faz necessária, como: adequação do peso ideal, da pressão arterial e da glicose – principalmente quem traz histórico familiar – prevenção, possível suplementação de algumas vitaminas e minerais – ajustes necessários (não pode faltar e nem ter excessos), o uso do ácido fólico para prevenção de alterações na formação desses bebes, o uso de probióticos para melhor formação do microbioma da criança (função intestinal mais saudável), ômega 3 – melhora a formação cognitiva do bebe, vitamina D, para prevenção de doenças crônicas e autoimunes, evitar ao máximo industrializados, processados e exposição a metais pesados entre outros… pois tudo isso interfere nessa formação celular.
Também é importantíssimo não fumar e não consumir álcool – O CASAL. Pois passa para o bebe e pode causar alterações genéticas importantes. Todas essas condutas são importantes antes da fecundação pois auxiliam também na melhora da fertilidade, levando há uma gestação saudável e a formação de um adulto com mais saúde – prevenção de muitas doenças no futuro.
Um casal saudável, um homem que cuida da sua mulher com certeza terá uma família com menos doenças e mais amor – saúde emocional. Pois sabemos que os bebes são espertos e conseguem sentir o ambiente externo – a voz, o cheiro, os sentimentos…
Se quisermos mudar o mundo, precisamos começar do inicio, onde a formação genética do ser humano é fundamental para escrever esta história.
Nutricionista clínica Dra Chrstina de Oliveira – 2620-7554
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