No Momento critico de valores morais que o nosso país esta atravessando e o próprio mundo com a velocidade de informações que praticamente obriga os seres humanos a correrem contra o tempo. Inicia esse processo – O Estresse.
Desencadeando um ciclo de ansiedade com o objetivo da busca incessante por bens materiais e conquistas pessoais, nunca alcançadas, esquecendo-se de olhar para si e para o outro – como um ser humano – uma pessoa. A superficialidade tomou conta e as frustações invadiram os corações das pessoas, transformando-as em robôs – “mecânicas”.
Isso cega as pessoas, deixando de perceber o quanto isso vai virando doença – um ciclo de mudanças comportamentais, onde não se tem tempo para se cuidar – falta de tempo para atividade física, cuidar da alimentação – irregular, lazer com amigos e família – acha “besteira” – perda de tempo, alteração do sono – insônias ou agitações noturnas, ou seja, uma desordem biológica no corpo, levando a sintomas físicos e ao mal funcionamento do organismo.
E quando isso começa a dá sinal, as pessoas não pensam em mudar o estilo de vida e sim a tratar os sintomas com medicações ou planos alimentares da moda, com resultados milagrosos e imediatos. Vemos cada vez mais histórias de compulsões por transtorno de ansiedade.
Esse ciclo do estresse – adrenalina é vicioso, e junto com ele vem o aumento da obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, canceres, entre outras doenças crônicas… Inicia-se assim a busca por algum tratamento milagroso, seja um alimento especifico ou um procedimento novo, ou os culpam também, quando não funcionam. E na verdade é um conjunto de comportamento irregular ao longo da vida.
E o que precisamos para reverter isso tudo é simples, apenas melhorar o estilo de vida, buscando o equilíbrio do corpo e da mente – regatar o tempo para si, se respeitar, descansar, parar para o lazer com os familiares e amigos – sem culpa, alimentação saudável – atenção às escolhas e o que você ingere e atividade física regularmente.
Então….. Menos material, mais coração, isso reduz doenças e aumenta a expectativa de vida.
Nutricionista clínica Dra Chrstina de Oliveira – 2620-7554
Rua Moreira César 160 – sala 1113, Niterói, Rio de Janeiro
