Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa é uma questão que depende de muitos fatores.⠀
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Alguns vão conseguir tolerar uma determinada quantidade de treino e outros, não.⠀
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A melhor resposta para esse questionamento é que depende do seu nível atual de condicionamento físico e seus objetivos.⠀
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De uma maneira geral, a maioria dos bons corredores amadores treina, em média, três vezes por semana, cuja frequência geralmente permite um equilíbrio sadio entre treinos, vida pessoal e trabalho.⠀
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Alguns profissionais argumentam que correr todos os dias faz mal, especialmente devido ao fato de que a corrida é um movimento repetitivo. Ao realizar a mesma atividade todo dia, você pode aumentar o risco de uma lesão de esforço, envolvendo muitas vezes os mesmos músculos e articulações.⠀
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Por isso, o importante é seguir um programa de treinamento e procurar um profissional de Educação Física.😉⠀