Por Carlise Lima Como colocar em palavras as sensações que temos nos dias que antecedem uma prova. Não importa ela qual seja, se 5 km, 10 km, 21 km ou 42 km, para quem vai prestar uma prova considerada importante desafiadora, seja qual for a distância, o “dia D” é sempre recebido com muita ansiedade. […]
Sono pode melhorar o desempenho atlético?
Atletas gastam um monte de dinheiro e esforço a tentar acumular todas as vantagens possíveis antes de uma competição desde potes de proteína em pó, a shorts de compressão, e amino ácidos. Quer uma maneira mais simples e mais barato? Vá para a cama uma hora mais cedo. “Dormir o suficiente é crucial para o […]
Passo a passo para sua primeira prova de Triathlon
Triathlon é um esporte apaixonante, que mudará seu estilo de vida para melhor. Há muitas formas de combinar as três disciplinas (natação, ciclismo e corrida) durante seu treinamento para que você seja capaz de completar uma competição. Se você busca completar seu primeiro Triathlon, provavelmente uma prova de Sprint (750m de natação, 20km de ciclismo […]
O que você está realmente fazendo que te afasta do seu sonho?
Quando contei pras pessoas que eu havia comprado um carro pra rodar o mundo morando nele, escutei de muita gente: “Se eu pudesse faria o mesmo!”. Ao constatar como era alto o número de pessoas que fogem de seus próprios sonhos, comecei a questionar o porquê disso e notei que uma das coisas que mais […]
A ausência do tempo
Tenho pensado sobre como lidamos com o “tempo” e atividades. Tempo… Ah…muitas vezes na vida nos inserimos num regime muito rigoroso por opção e em tudo… em horários, em ordem, manutenção do lar, compromissos pessoais, profissionais e até espirituais… Digo por opção, pois para tudo na vida há limite, e não podemos ser reféns dessa […]