Por CAMILA CAGGIANO Entre junho e julho de 2016 passei 40 dias escalando na Serra do Cipó. Já no final da viagem, fui escalar com minha amiga Renata Terzi e ela chamou uma pessoa que havia conhecido recentemente, a Lara. A Lara é argentina, e eu havia acabado de comprar uma passagem pra passar o […]
Aprenda o que comer antes, durante e depois de treinos com alta intensidade
O primeiro semestre do ano já conta com várias provas como meia maratona, meio iroman, Rei e Rainha do mar, entre outros, que demandam atenção na alimentação ao longo dos treinos e competições. Durante a prática esportiva, a demanda de energia vem principalmente de carboidratos, independentemente da modalidade, seja endurance (corrida, ciclismo, spining, natação e etc) […]
Cabeça de vendaval, alma vulcão e o coração afogado em seu próprio mar…
•“Aquele que luta com monstros deve acautelar-se para não tornar-se também um monstro. Quando se olha muito tempo para um abismo, o abismo olha para você” (Nietzsche, Para Além do Bem e do Mal)• — Aquilo contra o que eu luto em mim, também sou eu. A escolha da luta e contra o que lutar […]
Os cinco melhores aplicativos para começar a correr
O telefone celular virou parte indispensável da nossa rotina. No Brasil, são aproximadamente 170 milhões de smartphones, que podem ser úteis em diversos momentos do dia a dia. Inclusive na hora de fazer exercício. Quem quer ter uma vida com mais atividade física pode contar com a ajuda de aplicativos para começar a correr. A […]
Pontos finais
É preciso coragem para dar início a certas coisas na vida, mas também é preciso coragem para dar fim. Dependendo da situação, é necessário mais coragem para dar fim do que para dar início. Para dar início, a gente tem que ter coragem pelo medo do desconhecido, é preciso fazer um movimento para sair do […]