17 ago 2017

Sticky Post Por admin Postado em Corrida, Dicas link

Areia vs Asfalto: correr na praia é uma boa ideia?

Sticky Post Por admin On 17 de agosto de 2017

Há quem diga que a vida à beira-mar fica mais leve. Mas será que essa lógica também se aplica à corrida? Os estímulos visuais a poucos metros do mar costumam ser mais agradáveis do que o asfalto e os blocos de concreto que dominam a maioria das grandes cidades brasileiras, porém a exigência física das […]

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09 jun 2017

Sticky Post Por admin Postado em Corrida, Dicas, Marketing Esportivo, Triathlon link

Na palma da mão – O aplicativo que promete ser seu novo treinador virtual.

Sticky Post Por admin On 9 de junho de 2017

A gente está cansado de saber que o melhor jeito de evoluir na corrida é com um bom treinador. Mas se você está sem grana para contratar um ou sem tempo para treinar com o grupo, hoje começam a surgir alternativas que prometem trazer algum tipo de acompanhamento. Uma delas é o aplicativo para celular […]

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19 maio 2017

Sticky Post Por admin Postado em Corrida, Dicas, Sem categoria, Triathlon link

8 exercícios educativos para melhorar sua postura.

Sticky Post Por admin On 19 de maio de 2017

Os exercícios educativos são importantes para o desenvolvimento do movimento da corrida. Com eles, você ganha melhor postura e, consequentemente, economiza energia nas suas passadas. A seguir, selecionamos oito exercícios educativos. Confira!     Skiping alto OBJETIVO: correção e eficiência da passada na hora da atividade. EXECUÇÃO: corrida parada elevando o joelho até a altura […]

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04 abr 2017

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DORES DO DIA SEGUINTE.

Sticky Post Por admin On 4 de abril de 2017

Uns até acham gostoso sentir um pouco de dor depois do treino. Dizem que se não doeu depois, o exercício não fez efeito; o tal “no pain, no gain”… Mas você sabe por que dói? Será que realmente precisa existir a dor depois do treino para o estímulo do exercício ser efetivo?   Praticamente todos aqueles […]

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10 mar 2017

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Aquarunning, uma forma diferente de treinar.

Sticky Post Por admin On 10 de março de 2017

A aquarunning é uma modalidade que há anos surgiu na Europa e Estados Unidos, mas não alcançou popularidade suficiente que fizesse o esporte se estender para o resto do mundo.   Geralmente, explicar o esporte é muito simples: correr embaixo d’água (o corpo, já que a cabeça permanece na superfície). A ideia é não tocar […]

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