Palavras que salvam, palavras que matam; Palavras que nascem, palavras que morrem. Palavras ditas, escritas, descritas; Faladas, desenhadas, oralizado ou apenas gesticuladas. Palavras que renascem, desfaz e refaz; Palavras que magoam, que doem, que ferem. Palavras que alegram, animam; Palavras que nos levam aos Céus. Palavras de carinho, amor, amigo ou apenas consolo; Palavras de […]
Ultra Desafio 80k Sana INSANO
A distância até a Lua 🌜 não é tão longa quando a maior distância que precisamos percorrer está dentro de nós. Sábado … O telefone desperta as 3:00 horas da manhã no clima de montanha ⏰… A cama🛏 te chama de volta , mas é preciso acordar o corpo e prepará-lo para correr … 15 […]
Como acabar com o vácuo em provas longas?
Se há um assunto que não para de pipocar nas redes sociais, é o problema do vácuo no Ironman 70.3 Brasil, realizado no último sábado, 27 de agosto de 2011. Muitos, mas muitos atletas, tanto amadores como profissionais, pedalaram praticamente 90km sem a cara no vento. Vácuo é um assunto engraçado. Pergunte aos atletas que […]
Gosto de gente
Gosto de gente que gosta de gente… Que demonstra o que sente. Que faz a gente se sentir gente… Que não tem medo de parecer quadrado… Que valoriza as relações que conquista e que apesar das pedras da vida, não desiste de acreditar no outro… e nem em si mesmo. Gosto de gente que tem […]
Nutrição esportiva: Veja opções de alimentos para cada tipo de atividade física
Para uma atividade física surtir efeito é preciso ir além dos treinos. A alimentação é fator fundamental para o bom desempenho esportivo. Se você acha que um corpo de um atleta é saudável, sarado e esbelto, só por causa dos exercícios físicos de altas intensidades, está muito enganado. Além das atividades regulares, a qualidade da […]