Ela corre mais de 50km em trilhas, vence cost\u00f5es de pedra e continua linda. Aprenda os ensinamentos de beleza de Vera Saporito, a Mulher Maravilha que lidera o ranking do circuito XTerra Endurance Brasil.<\/p>\n

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Cabelo \u2013 Vera, que sempre usou as madeixas compridas optou por um look curto e pr\u00e1tico este ano. O segredo \u00e9 passar muito creme de pentear no cabelo inteiro, para proteger os fios. Se o cabelo for longo n\u00e3o adiante fazer apenas um rabo de cavalo, tem que tran\u00e7ar inteiro ou colocar v\u00e1rios el\u00e1sticos. Caso o contr\u00e1rio voc\u00ea chegar\u00e1 na linha de chegada com a juba do Bob Marley, cheia de dreads de poeira e tudo o mais que os fios forem capturando durante a prova.<\/p>\n

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Rosto \u2013 usar protetor solar tipo base. \u00c9 para usar muito mesmo, passar antes da largada e levar com voc\u00ea na corrida para ir reaplicando a cada vez que molhar o rosto atravessando rios, cruzando cachoeiras ou com o suor mesmo. Vera usa fatores de prote\u00e7\u00e3o entre 30 e 50. Ela prefere os produtos da Dermagl\u00f3s e da N\u00edvea. Nos l\u00e1bios, em vez de batom use protetor labial, leve junto para reaplicar.<\/p>\n

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Corpo \u2013 prote\u00e7\u00e3o solar em todo o corpo e vaselina em pasta em todas os locais de atrito \u2013 , axila, debaixo dos seios. E ir reaplicando o protetor solar nas pernas e bra\u00e7os todas as vezes que se molhar. Vera demora uns 40 minutos para se preparar para as provas. Ah, lembre de aplicar muuuuiiiiittttooo desodorante antes da prova, mas j\u00e1 saiba que todos cruzam a linha de chegada fedorentos.<\/p>\n

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M\u00e3os \u2013 Vera n\u00e3o indica o uso de luvas, que podem acabar atrapalhando em algumas manobras em pedras ou \u00e1rvores. Usar as unhas curtas, pois se estiverem compridas v\u00e3o lascar, quebrar. Aplicar apenas protetor solar. \u201cN\u00e3o d\u00e1 para ter glamour nessas provas de endurance, voc\u00ea vai correr entre 4 a 5 horas\u201d, frisa.<\/p>\n

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P\u00e9s \u2013 vaselina em pasta entre os dedos para evitar bolhas. \u201cJ\u00e1 vi muita gente n\u00e3o conseguir completar a prova por causa das de bolhas que surgem nos p\u00e9s molhados\u201d, conta. Para evitar que os p\u00e9s fiquem molhados e \u00famidos, aliada a vaselina, Vera opta por cal\u00e7ados com cabedal bem respir\u00e1vel, com tramas mais abertas para que a \u00e1gua que entrar saia o mais r\u00e1pido poss\u00edvel. \u201cH\u00e1 cal\u00e7ados imperme\u00e1veis, mas como a \u00e1gua entra por todos os lados \u2013 voc\u00ea corre dentro de rios \u2013 a \u00e1gua acaba empo\u00e7ando dentro do cal\u00e7ado, prejudicando o atleta e favorecendo as bolhas\u201d, explica.<\/p>\n

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P\u00f3s-prova \u2013 banho maravilhoso e demorado, tome um relaxante muscular e procure um pod\u00f3logo.<\/p>\n

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(fonte: https:\/\/blogdoiuritotti.com\/)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ela corre mais de 50km em trilhas, vence cost\u00f5es de pedra e continua linda. Aprenda os ensinamentos de beleza de Vera Saporito, a Mulher Maravilha que lidera o ranking do circuito XTerra Endurance Brasil.   Cabelo \u2013 Vera, que sempre usou as madeixas compridas optou por um look curto e pr\u00e1tico este ano. O segredo […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":395,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[9],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=394"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/394\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/395"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}