Voc\u00ea tem d\u00favidas de quando aplicar gelo ou calor depois de uma les\u00e3o, queda ou dor muscular?
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\nEssas s\u00e3o as principais formas utilizadas para o al\u00edvio de dores, especialmente as que resultam de les\u00f5es e traumas durante a pr\u00e1tica de esportes. \u2800\u2800
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\nMas quando usar um e quando usar o outro?<\/p>\n

Ou quando usar os dois?\u2800\u2800
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\nO frio contrai os vasos sangu\u00edneos e diminui o incha\u00e7o, o metabolismo local e o est\u00edmulo para o sistema nervoso, que realiza e coordena a contra\u00e7\u00e3o muscular e a sensibilidade.\u2800\u2800
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\nJ\u00e1 o calor, na maior parte dos casos, dilata os vasos, melhora a fun\u00e7\u00e3o muscular a elasticidade dos tecidos (tend\u00f5es e m\u00fasculos) e relaxa a musculatura.\u2800\u2800
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\nSempre lembrando que, ao primeiro sinal de dores, procure ajuda de um especialista!\u2800\u2800<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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