Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa \u00e9 uma quest\u00e3o que depende de muitos fatores.\u2800
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\nAlguns v\u00e3o conseguir tolerar uma determinada quantidade de treino e outros, n\u00e3o.\u2800
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\nA melhor resposta para esse questionamento \u00e9 que depende do seu n\u00edvel atual de condicionamento f\u00edsico e seus objetivos.\u2800
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\nDe uma maneira geral, a maioria dos bons corredores amadores treina, em m\u00e9dia, tr\u00eas vezes por semana, cuja frequ\u00eancia geralmente permite um equil\u00edbrio sadio entre treinos, vida pessoal e trabalho.\u2800
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\nAlguns profissionais argumentam que correr todos os dias faz mal, especialmente devido ao fato de que a corrida \u00e9 um movimento repetitivo. Ao realizar a mesma atividade todo dia, voc\u00ea pode aumentar o risco de uma les\u00e3o de esfor\u00e7o, envolvendo muitas vezes os mesmos m\u00fasculos e articula\u00e7\u00f5es.\u2800
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\nPor isso, o importante \u00e9 seguir um programa de treinamento e procurar um profissional de Educa\u00e7\u00e3o F\u00edsica.\ud83d\ude09\u2800<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitos se perguntam se faz mal correr todos os dias, mas essa \u00e9 uma quest\u00e3o que depende de muitos fatores.\u2800 \u2800 Alguns v\u00e3o conseguir tolerar uma determinada quantidade de treino e outros, n\u00e3o.\u2800 \u2800 A melhor resposta para esse questionamento \u00e9 que depende do seu n\u00edvel atual de condicionamento f\u00edsico e seus objetivos.\u2800 \u2800 De […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1197,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[28],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1196"}],"version-history":[{"count":1,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1198,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1196\/revisions\/1198"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1197"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1196"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1196"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.renovatiobrasil.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1196"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}