Voc\u00ea tem visitado seu dentista com regularidade? N\u00e3o? Sabia que\u00a0a sua sa\u00fade bucal interfere no rendimento rendimento f\u00edsico? Diversos pesquisadores j\u00e1 comprovaram a influ\u00eancia da higiene e cuidados com os dentes e gengivas no rendimento de pessoas ativas e atletas. Um estudo publicado no British Journal of Sports Medicine, mostrou que 55% dos atletas tinham c\u00e1rie, 45% apresentaram eros\u00e3o dent\u00e1ria e doen\u00e7as periodontais, como a gengivite (76%). Apesar de 18% dos entrevistados terem consci\u00eancia de que isso influi no treinamento e na performance, mais 46,5% afirmaram n\u00e3o ter feito tratamento dent\u00e1rio no ano.<\/p>\n

Inimigas invis\u00edveis que prejudicam a sa\u00fade total do indiv\u00edduo, atletas ou n\u00e3o, algumas doen\u00e7as bucais podem provocar at\u00e9 mesmo altera\u00e7\u00f5es sangu\u00edneas, que interagem diretamente na sa\u00fade sist\u00eamica, acarretando doen\u00e7as card\u00edacas ou mesmo dificuldades no processo de repara\u00e7\u00e3o muscular.<\/p>\n

Pesquisa divulgada pelo jornal escandinavo Medicine & Science in Sports revelou que atletas t\u00eam um risco muito maior de eros\u00e3o dental do que os n\u00e3o-atletas. Al\u00e9m disso, aqueles que treinam v\u00e1rias vezes por semana t\u00eam mais c\u00e1rie do que os esportistas com ritmo moderado de treinos. Concentrado nos triatletas, o estudo identificou que esse grupo consome muito carboidrato em forma de bebida esportiva, gel e barra durante os treinos. Isso faz com que o pH da boca se torne \u00e1cido e aumenta as chances de c\u00e1rie e eros\u00e3o dental. O que pode acontecer com maratonistas e ultramaratonistas que tamb\u00e9m est\u00e3o habituados a consumir esse tipo de suplementa\u00e7\u00e3o alimentar.<\/p>\n

Carboidrato em forma de bebida esportiva, gel ou barra faz com que o pH da boca se torne \u00e1cido e aumenta as chances de c\u00e1rie e eros\u00e3o dental.<\/p>\n

Para Neide Coto, diretora do departamento de pr\u00f3tese bucomaxilofacial da APCD (Associa\u00e7\u00e3o Paulista de Cirurgi\u00f5es-Dentistas), as bebidas esportivas atendem a uma necessidade dos atletas, pois, depois de treinos intensos, a hidrata\u00e7\u00e3o com esse tipo de bebida rep\u00f5e minerais e normaliza a quantidade de a\u00e7\u00facar no sangue. Mas elas podem fragilizar a estrutura dos dentes, porque s\u00e3o capazes de levar o pH da saliva a uma acidez que p\u00f5e em risco a integridade dos dentes. \u201cAtletas de alto padr\u00e3o de treinamento deveriam se acostumar a revezar entre isot\u00f4nico e \u00e1gua, a fim de neutralizar a acidez da bebida esportiva. A quantidade de bochechos com \u00e1gua corrente e escova\u00e7\u00e3o dental desses indiv\u00edduos tamb\u00e9m deveria ter aten\u00e7\u00e3o especial\u201d.<\/p>\n

Al\u00e9m de c\u00e1rie e da instala\u00e7\u00e3o de hipersensibilidade dentin\u00e1ria (dor ao ter contato com bebidas quentes ou geladas), esses alimentos com alto teor de a\u00e7\u00facar tamb\u00e9m podem provocar mau h\u00e1lito. \u201cO ideal \u00e9 que o esportista ande sempre com uma garrafinha recarreg\u00e1vel para encher com \u00e1gua filtrada ao longo dos treinos\u201d.<\/p>\n

De acordo com o odont\u00f3logo Faisal Ismail, \u201c\u00e0s vezes, a sensibilidade aparece por causa da escova\u00e7\u00e3o. Se a pessoa prefere uma escova mais dura e faz muita for\u00e7a, pode provocar a retra\u00e7\u00e3o da gengiva. O ideal \u00e9 optar por uma escova macia ou extramacia, fazer movimentos curtos a cada dois dentes e depois terminar penteando a gengiva para baixo\u201d, ensina o Faisal Ismail.<\/p>\n

Sa\u00fade 360 graus<\/strong><\/p>\n

Um outro estudo, este apresentado na publica\u00e7\u00e3o cient\u00edfica Journal of Periodontology revela que pessoas que mant\u00eam a boa forma f\u00edsica e praticam algum tipo de esporte s\u00e3o menos propensas complica\u00e7\u00f5es odontol\u00f3gicas. a enfermidade bucal. \u201cAs doen\u00e7as periodontais s\u00e3o inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas na gengiva que em casos extremos podem acarretar em perda de dentes devido a reabsor\u00e7\u00e3o dos ossos que d\u00e3o suporte a eles\u201d, afirma o dentista Eduardo Rollo Duarte, especialista em periodontia pela Universidade de S\u00e3o Paulo (USP). A gengivite \u00e9 uma das principais causa de perda de dentes. O estudo confirmou o que vem sendo mostrado por v\u00e1rias pesquisas, em v\u00e1rias partes do mundo: doen\u00e7as como diabetes, arritmias e patologias card\u00edacas est\u00e3o relacionadas aos cuidados com a sa\u00fade bucal. A pesquisa fez uma compara\u00e7\u00e3o do \u00edndice de massa corporal (IMC) dos participantes da pesquisa e comprovou que aqueles que possu\u00edam menor IMC e praticavam exerc\u00edcios tinham menos riscos de contrair doen\u00e7as periodontais do que os participantes sedent\u00e1rios.<\/p>\n

Problemas com o bruxismo (ranger de dentes durante o sono) e a alimenta\u00e7\u00e3o incorreta podem levar a gengivite e c\u00e1ries. As subst\u00e2ncias ingeridas s\u00e3o base para a forma\u00e7\u00e3o de novos tecidos e se a dieta for pobre em nutrientes essenciais ao corpo, a boca estar\u00e1 mais vulner\u00e1vel a infec\u00e7\u00f5es. Como a pr\u00e1tica esportiva tende a aliviar o estresse (um dos principais causadores do bruxismo), incluir pr\u00e1ticas de atividades f\u00edsicas ajuda a garantir noites de sono mais tranquilo. Especialistas ressaltam que todos os cuidados com a sa\u00fade est\u00e3o ligados, por isso \u00e9 t\u00e3o importante cuidar da sa\u00fade de forma geral, j\u00e1 que uma enfermidade acaba levando a outra.<\/p>\n

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Fonte: Jornal corrida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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